Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2019
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2884 kcal
|
Rasva: 185,44g | Prot: 178,34g | Hh: 131,15g.
Aamiainen: Редис, Epiim Сыр Эстонский, Вареное Яйцо, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное. Lounas: Морковь, Борщ Холодный, Винегрет, Картофельное Пюре, Бифштекс. Päivällinen: Доброфлот Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла, Чернослив, Куриная Грудка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Миндаль, Грецкие Орехи, Сметана 15%, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Яблоко, Грейпфрут, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Dopdrops Паста Кокос Стевия. lisää...
|
|
3056 kcal
|
Harjoitus:
Основной обмен - 8 tuntia, Активность - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|