Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2019
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
774 kcal
|
Rasva: 34,73g | Prot: 94,02g | Hh: 22,91g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Петрушка, Барс Тунец , Вареное Яйцо. Lounas: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Барс Тунец . Päivällinen: Курица Вареная. Välipalat/Muut: Красные Помидоры, Помидоры. lisää...
|
|
1592 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 12 minuuttia, Juoksumatto - 6 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|