Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2019
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 60,40g | Prot: 64,42g | Hh: 192,46g.
Aamiainen: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Прованские Травы, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Тобус Хлеб Бородинский, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Манго-Персик. Lounas: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом , Ашан Маффин с Чёрной Смородиной. Päivällinen: Вологодские Продукты Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Приволжский Творог 1,8%, Приволжский Творог 5%, Магнит Банан, Малина. Välipalat/Muut: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Восточный Гость Халва Подсолнечная, Черная Смородина. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanechka.740
|