Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2019
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
524 kcal
|
Rasva: 26,55g | Prot: 22,79g | Hh: 51,15g.
Aamiainen: Mühlen Gold Kaiserbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Fol Epi Kürbiskern, Kaffee. Päivällinen: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Välipalat/Muut: Ice-Fantasy Sandwich Classic. lisää...
|
|
1765 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 49 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|