|
-1.7 кг.
Ну вот, другое дело :)
Постараюсь поддерживать эту тенденцию!
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2015 kcal
|
Rasva: 96,92g | Prot: 66,90g | Hh: 219,27g.
Aamiainen: Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Чай, Майонез, Огурец, Курица с Рисом. Lounas: Сыр Фета, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Майонез, Курица с Рисом. Päivällinen: Мария Печенье, Чай. Välipalat/Muut: Мария Печенье, Чай, Майонез, Курица с Рисом. lisää...
|
|
2577 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|