Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2019
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 60,16g | Prot: 121,82g | Hh: 163,43g.
Lounas: Reis (Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Land Gemüse, Gut & Günstig Hänchenbrust. Päivällinen: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Lieken Urkorn Kleines Kerni, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst. Välipalat/Muut: Nektarinen, Kinder Cards, Twix Top. lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|