Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 52,57g | Prot: 107,36g | Hh: 66,40g.
Aamiainen: Fratelli Parmigiani Salami Felino, Coffee with Milk, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Edeka Eiweißbrot, Jam Preserves, Cheese. Lounas: Coffee with Milk, Baked or Broiled Swordfish, Mondo Italiano Tomaten, Edeka Kartoffelpüree, Cooked Okra (Fat Added in Cooking). Päivällinen: Mondo Italiano Tomaten, Edeka Feldsalat, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Meine Metzgerei Puten Minutensteaks. lisää...
|
|
1932 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punahilka
|