Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2019
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
541 kcal
|
Rasva: 13,31g | Prot: 20,02g | Hh: 85,09g.
Aamiainen: Здоровое Меню Молоко Рисовое, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Варенье Голубка со Стевией (Кедровый Рай ), Простоквашино Молоко 1,5%, Кукурузная Каша, Биокор Льняное Масло с Селеном, Bio Баланс Кефирный 1%. Välipalat/Muut: Окей Слива Круглая Синяя. lisää...
|
|
1459 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Крис_Малинка
|