|
Ha 👍🐱
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 59,58g | Prot: 136,64g | Hh: 60,97g.
Aamiainen: Iberia Oliwki Czarne, Szalotki lub Dymki, Auchan Tatar Wołowy, Dominik Ogórek Kiszony, Żółtko, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Päivällinen: Aviko Frytki Original, Dawtona Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Välipalat/Muut: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Borówka Amerykańska, Bakoma Jogurt Naturalny Typ Grecki. lisää...
|
|
2745 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 5 minuuttia, Nordic walking - 2 tuntia ja 41 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
14 heinä 19 jäseneltä: vibo69
|
Dzień dobry 👍🐱 jeszcze przed śniadaniem, ale trening zaliczony 👍🐱
14 heinä 19 jäseneltä: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|