Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2019
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 47,94g | Prot: 66,04g | Hh: 164,67g.
Aamiainen: Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Lounas: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kohlrabi Pommes, Meyer Menü Rheinischer Sauerbraten, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
1602 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Betten - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|