|
🥺lo mismo que hace una semana. 🥺
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 90,30g | Hh: 82,95g.
Aamiainen: Nature's Heart Leche de Coco, Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao, Huevo, Piña, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Lounas: Sandía, La Huerta Combinado de Vegetales, Pechuga de Pollo a la Plancha, La Costeña Frijoles Bayos Refritos. Päivällinen: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Salsa de Pesto, Espinacas. Välipalat/Muut: Nochiola Churritos Amaranto con Piquin . lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
opino que te compares en el espejo y no en la báscula (fotos?)
14 heinä 19 jäseneltä: manuelroba
|
muchas veces bajas tallas y no peso , concuerdo con manuel.
14 heinä 19 jäseneltä: vike88
|
Si, si baje medio centímetro solamente En busto, cadera y cintura. Poquís.
14 heinä 19 jäseneltä: suaky
|
Se que el músculo pesa más que la grasa. Y ando haciendo un poco más de pesas moderadas. Ok no quiero justificarme. 😒
14 heinä 19 jäseneltä: suaky
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|