Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2019
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
463 kcal
|
Rasva: 18,23g | Prot: 33,87g | Hh: 40,66g.
Aamiainen: Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Cuscuz (Cozido). Lounas: Água com Limão, Ovo Frito. Päivällinen: San Mar Psyllium, Integralmedica Whey Protein Isolate. Välipalat/Muut: Chá de Hibisco. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elisafirmeza
|