Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2019
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2300 kcal
|
Rasva: 186,57g | Prot: 130,91g | Hh: 29,21g.
Lounas: 풀무원 실의힘 생나또, 코다노 체다치즈, 샘표 사골육수, Paysan Breton 생크림, 셀러리, 양파, 브로콜리, 소비뇽 블랑 와인, 직화구이 또는 일반구이된 닭고기 허벅지 부위 (껍질먹음), 베이컨, 닭대리 훈제란, GS25 감동란. Ennen päivällistä: NOW 브라질너트. Päivällinen: 상추, 깻잎, 프레지덩 무염버터, 코다노 엔젤헤어모짜렐라, 코다노 체다치즈, 계란 흰자, 달걀, 커클랜드 베이컨, Paysan Breton 생크림, 덴마크 덴마크 샤워크림, Spectrum 올리브오일 마요네즈, 커클랜드 베이컨, 서울우유 체다슬라이스치즈 (18g), GS25 감동란, 양상추. Välipalat/Muut: 코스트코 콜비잭치즈. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alanis0716
|