Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2019
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2098 kcal
|
Rasva: 53,13g | Prot: 138,23g | Hh: 274,08g.
Aamiainen: Карбонат, Ирга, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Сервелат. Lounas: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Купаты для Пикника Мясопотам. Päivällinen: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Огурец (с Кожурой), Лаваш, Клубника, Лаваш, Карбонат, Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Жимолость, Озёра Апельсин + Шоколад, Кофе. lisää...
|
|
3464 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 22 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 13 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lukeminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 44 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Cardio - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Suihkussa - 11 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|