Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 36,59g | Prot: 100,42g | Hh: 214,27g.
Aamiainen: Ашан Финики без Косточки, Волжаночка Яйцо, Real Will Арахисовая Паста Crunchy, Мрія Какао-Порошок, МКС Геркулес, Mixbar Изюм, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lounas: Холидей Болгарский Перец, Увелка Гречка, Агро-Альянс Нут, Окей Капуста Белокочанная, Cucumber (with Peel), Sen Soy Соевый Соус Классический, Щедрые Хлебцы Ржаные, Перекресток Сазан. Päivällinen: Зеленый Сад Салат Листовой, Простоквашино Творог 2%, Алтайский Лен Семена Льна, Sen Soy Соевый Соус Классический, Окей Капуста Белокочанная, Домик в деревне Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Россоя Тофу Абрикос-Миндаль, Hortex Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|