Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2019
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2126 kcal
|
Rasva: 50,75g | Prot: 151,54g | Hh: 259,71g.
Aamiainen: هناء شوفان, Fuji Apples, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Lounas: الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Carrots, Zucchini, Potato (with or Without Peel), العلالي معجون طماطم, Red Onions, Skinless Chicken Breast, أرض الطبيعة سمن بلدي. Päivällinen: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Egg White. Välipalat/Muut: MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Ülker Marie ( Bescuit), اكتيفيا زبادي اكتيفيا لايت, Papaya, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|