Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2019
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2528 kcal
|
Rasva: 98,22g | Prot: 164,61g | Hh: 234,88g.
Aamiainen: Äpfel, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Ei, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Milbona Maasdamer Caractere, Bösinger Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Alpenmark Frischkäse Leicht, Milbona Skyr Pur. Lounas: Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, Lidl Beerenmix, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Päivällinen: Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. Välipalat/Muut: Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Haribo Goldbären. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|