Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2019
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2191 kcal
|
Rasva: 86,89g | Prot: 120,34g | Hh: 231,95g.
Aamiainen: Песочное Печенье, Сливы, Свиная Корейка (Вырезка), Жареное Яйцо, Nutiva Семена Чиа, Семена Льна, Кофе с Молоком, Геркулес Монастырский, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Лента Лук Маринованный, Грабли Селедка Малосольная, Манты, Пельмени. Päivällinen: Кофе с Молоком, Lindt Горький Шоколад 85%, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Рыба с Овощами. Välipalat/Muut: Торт, Сырная Паста, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кофе с Молоком, Сливы. lisää...
|
|
5664 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 4 tuntia, Työ - 5 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Google Fit - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Зефирка без шоколада
|