|
С 12 июля, как говорится, отпустила ситуацию, ем и записываю, приблизительно, но все же. Со своих дефицитных 1900 скакнула на 2500-2800 ккал. Конечно, плюсанула 1-1,5 кг. Да, я не похудею к отпуску, да, моя цель теперь ещё дальше, и я испытываю глубокое чувство досады по этому поводу. Зато без рпп, пусть это теперь будет главной целью. А там посмотрим 🦸🏻♀️
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1923 kcal
|
Rasva: 75,75g | Prot: 109,01g | Hh: 205,78g.
Aamiainen: Шококекс, Белый Хлеб, Лазанья из Кабачков, Сырники, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Творог 5%, Мёд, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Päivällinen: Помидоры, Яйцо, Отрубной хлеб. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Поддерживаю. Тоже сейчас на стадии,чтобы отпустить ситуацию, после дефицита чуть не ушла в жесткое рпп. Вовремя заметила первые звоночки. Уже месяц ем,что хочу,но считаю. Плюсанула,да, цель дальше, но это лучше, чем быть во власти рпп,с этим ещё больше наберешь.
15 heinä 19 jäseneltä: Licenock666
|
Рпп как курение, вроде пару сигарет не страшно, потом каждый день бросаешь... здорово, что вы сразу себя услышали, я уже несколько лет во власти(( и стыдно и страшно. Надоело, что так что эдак топчусь на месте
15 heinä 19 jäseneltä: K.Schatz
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|