Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2013
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 27,21g | Prot: 103,80g | Hh: 190,68g.
Aamiainen: Honig, Alpenmilch, Honig, Toastbrötchen Weizen. Lounas: Honigmelonen, Hähnchenbrust-Filets, Salz, Schwarzer Pfeffer, Essig, Olivenöl, Haltbare Vollmilch, Zwiebeln, Rüben. Päivällinen: Belight Gourmet-Rohschinken mit Pfeffer, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Essig, Senf Im Glas, Schwarzer Pfeffer, Gemischte Blattsalate, Power Eiweiß Shake (Schokolade), Fettarme H-Milch. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - siciliano
|