Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2019
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 45,24g | Prot: 50,96g | Hh: 193,87g.
Aamiainen: Almighurt Erdbeere, Schwarzwälder Schinken, Dolce Gusto Cappuccino, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Lounas: Krüger Schoko Cappuccino, Knorr Soße zu Geflügel, Speiseeis, Gemüse, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Reis (Gekocht). Päivällinen: Schokolade, Krautsalat. lisää...
|
|
1630 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Betten - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|