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Joa, ich habe unterm Strich immer noch unter ETB gefuttert, aber nur mit einem sehr geringen Defizit.
Für mich war das irgendwie nötig. Es ist trotzdem nicht eskaliert und das macht mich Stolz.
Zunahme wegen Wassereinlagerungen, ich müsste mein Gewicht eigentlich gehalten haben.
Neue Woche...weiter geht’s 🤗 ich bin noch nicht zufrieden, die Oberschenkel „kleben“ noch 😜
Ich leg jetzt 1-2 basische Tage ein und wieg mich Mitte der Woche nochmal 🦋
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67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1174 kcal
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Rasva: 51,98g | Prot: 55,47g | Hh: 108,37g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Bratwurst, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Kaffee mit Milch, Gurkensalat, Tomaten. Päivällinen: Honig, Magerquark. Välipalat/Muut: Augustiner Lagerbier Hell, Eiskonfekt. lisää...
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Painonnousu 0,9 kg viikossa
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