Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2019
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 73,64g | Prot: 52,70g | Hh: 227,37g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lounas: Energen Energen, Tempe Orek, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (Manis). Välipalat/Muut: Croissant, Gery Chocolatos, Nabati Wafer Pink Lava, Unibis Malkist Crackers, Pocky Cookies & Cream, Kalbe Fitchips Seaweed. lisää...
|
|
283 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 45 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stella virginia
|