Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2019
|
122,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2086 kcal
|
Rasva: 105,84g | Prot: 147,45g | Hh: 148,08g.
Aamiainen: Clover Butro, Bovril Beefy, Enrista Cappuccino, Pickled Egg, Sour Dough Bread. Lounas: Beef Steak, Cooked Peas and Corn (Fat Not Added in Cooking), Bovril Beefy, Lancewood White Cheddar Cheese, Sour Dough Bread, Clover Butro, Hard-Boiled Egg. Päivällinen: Cooked Peas and Corn (Fat Not Added in Cooking), Beef Steak. Välipalat/Muut: Tea with Milk and Sugar, Bahlsen Choco Liebniz. lisää...
|
|
3232 kcal
|
Harjoitus:
Warehouse Box Stacking(20kg/Box) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VetVaaitjie
|