Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2019
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 43,46g | Prot: 48,21g | Hh: 147,10g.
Aamiainen: Grafschafter American Sandwich Toast, Strauchtomaten, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert , Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Lounas: Ananas, Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Leinöl, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Strauchtomaten. Päivällinen: Rapsöl, Carat Klare Fleischbrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hengstenberg 3 Minuten Rotkohl, BERGLAND Rinderroulade Fertig Gefüllt Tiefkühl. Välipalat/Muut: Nutella Nutella , Ener Bio Buchweizenbrot. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Hey, es läuft ja weiterhin gut bei dir! Sieht gut aus dein Gewichtsverlauf! 😎👍
17 heinä 19 jäseneltä: Andreas Kunz
|
Danke ich hoffe das bleibt auch so. Momentan tu ich mich schwer irgendwie. Aber durchhalten ist die Devise.
17 heinä 19 jäseneltä: tamina75
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|