Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2019
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 15,78g | Prot: 110,97g | Hh: 111,48g.
Aamiainen: マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lounas: タニタ 金芽米ごはん, セブンイレブン さば水煮缶詰. Päivällinen: セブンイレブン サラダチキン, おかめ納豆 納豆 (33,7g), タニタ 金芽米ごはん. Välipalat/Muut: ハイボール, キリンビール 淡麗グリーンラベル. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mihashi25
|