Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2019
|
144,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,0 kg.
Vielä jäljellä: 53,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 99,61g | Prot: 109,54g | Hh: 105,65g.
Aamiainen: Great Value Pork Sausage Links, Scrambled Egg , Garelick Farms Light Cream, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). Lounas: Cucumber, Egg, Feta Cheese , Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Green Olives, Chicken Breast, Sweet Red Peppers , Lettuce, Coca-Cola Diet Coke (Bottle). Päivällinen: Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Coca-Cola Diet Coke (Can), Kraft Mexican Style Taco Cheese, Old El Paso Taco Seasoning Mix, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Old El Paso Fat Free Refried Beans. Välipalat/Muut: Smartfood Delight White Cheddar Popcorn, Hillshire Farm Hillshire Snacking Small Plates. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|