|
yesterday refeed day
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2103 kcal
|
Rasva: 53,61g | Prot: 153,34g | Hh: 246,73g.
Aamiainen: WILDLY ORGANIC CACAO POWDER, Nutiva Coconut Sugar, فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, Egg White, Fitness خبز, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. Lounas: الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Almarai Natural Butter(Unsalted), Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only). Päivällinen: أرض الطبيعة سمن بلدي, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Zucchini, Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Ülker Marie ( Bescuit), Walnuts, Tangerine, Fuji Apples, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|