Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2013
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 58,24g | Prot: 109,79g | Hh: 59,50g.
Aamiainen: Fancy Shredded Italian Style Cheese, Red Tomatoes, Egg White, Egg, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Spinach, Red Bell Pepper, Red Onions. Lounas: Whey Protein - Chocolate, Super Advanced Whey Protein Chocolate (Body Fortress), Simply Jif Creamy Peanut Butter, Special Dark Cocoa, Water, 2% Fat Milk. Päivällinen: Mozzarella (Part Skim Milk, Low Moisture), Egg, Cauliflower, Tomato Sauce (No Salt Added), Boneless Skinless Chicken Breasts, Red Onions, Red Bell Pepper, Spinach, Red Tomatoes. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
I like the new pic! You are looking very slim!
11 tammi 13 jäseneltä: psylina
|
Agreed^^ I seen your before, then after (profile) picture. Very inspiring!
11 tammi 13 jäseneltä: Razzle_n_dazzle
|
Thanks guys... Still a work in progress though. I would like to have more definition but definitely no six pack. That is more than I want!
11 tammi 13 jäseneltä: iamachristianjesusfreak
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iamachristianjesusfreak
|