Päiväkirja - Lisa1218, 15 heinä 19

Profiili - Lisa1218 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2019

60,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg. Vielä jäljellä: 1,9 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 15 heinäkuuta 2019:

730 kcal

Rasva: 29,00g | Prot: 61,00g | Hh: 60,00g. Aamiainen: Kind Breakfast Protein Almond Butter. Lounas: Boar's Head Roasted Red Pepper Hummus & Pretzels. Päivällinen: Sea Best Scallops. Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. lisää...

1598 kcal

Harjoitus: Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 1,0 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Lisa1218

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Lisa1218, 15 heinä 19

Lähetä kommentti

Painohistoria - Lisa1218