Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2019
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 59,36g | Prot: 88,74g | Hh: 120,37g.
Lounas: Sek Ayran, Etli Nohut, Mercimek Çorbası. Päivällinen: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Fırında Patates, Fırında Köfte. Välipalat/Muut: Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, İçim Light Süt. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b.ozgurkacar
|