|
от занималась сегодня...ух и пропотела.... сегодня силовые завтра кардио ....😃
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2219 kcal
|
Rasva: 130,77g | Prot: 81,54g | Hh: 174,88g.
Aamiainen: Красный Пищевик Халва Бобруйская Подсолнечная Глазированная, Снежное Лакомство Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lounas: Батон Нарезной, Ряженка, Магнит Хинкали, Слобода Майонез, Ростагроэкспорт Мацони. Päivällinen: Кефир 2,5%, Слобода Майонез, Кабачки Тушеные, Магнит Хинкали. Välipalat/Muut: Сам-По Мороженое Ёжик. lisää...
|
|
2883 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Ruoanlaitto - 31 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 51 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Pyykin - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iskorka ya
|