|
Утром посмотрела в зеркало, глаза отекли. Думала, все, привес. На ночь напилась любимого зеленого чая, еще и двумя конфетами заживала. Вчера был белковый день.
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 54,38g | Prot: 92,52g | Hh: 146,61g.
Aamiainen: Сушеные Семена Тыквы, Грецкие Орехи, Брусника, Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, O'Zera Шоколад Горький. Lounas: Любимые Традиции Вафли Мягкие, Куриная Грудка Отварная, Зефир, Кофе с Молоком, Магнит Морковь Вареная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Креветки (Вареные или на Пару). Päivällinen: Ветчина Куриная, Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 10%, Томатная Паста, Горчица, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Santa Maria Тортилья. Välipalat/Muut: Слайсы, Зеленый Чай с Молоком, Радость Вкуса Сыр Мраморный 45%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|