Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2019
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 24,85g | Prot: 59,96g | Hh: 211,75g.
Aamiainen: Ellenka Fiber Creme. Lounas: Ikan Lele, Tempe Goreng, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Shirataki Nasi, Nasi Putih, Jengkol. Päivällinen: Fitmee Mie Goreng Korea, Shirataki Nasi. Välipalat/Muut: Cilok, Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|