Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2019
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
955 kcal
|
Rasva: 36,74g | Prot: 38,17g | Hh: 120,94g.
Aamiainen: Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Bakso Ikan, Telur Rebus, Champ Sosis Ayam, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Päivällinen: Cireng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roma Biskuit Sari Gandum, Tahu Goreng, Monde Butter Cookies, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mesaberin10
|