Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2019
|
104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 59,62g | Prot: 156,74g | Hh: 61,02g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Horeca Select Прошутто Крудо, Casademont Чоризо, Вареное Яйцо. Lounas: Шашлык из Телятины, Кофемания Окрошка на Квасе. Päivällinen: Вареное Яйцо, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Избенка Бурек с Мясом. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oleg voron
|