Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2019
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
580 kcal
|
Rasva: 18,32g | Prot: 21,70g | Hh: 86,98g.
Aamiainen: Jagung Manis Kuning, Tong Tji Green Tea Jasmine, Oishi Pillows Ubi, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). Lounas: Pepaya, Telur Rebus, Jagung Manis Kuning. Päivällinen: Tong Tji Green Tea Jasmine, Apel (tanpa Kulit), Entrasol Quickstart Coklat. lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
30 Days - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Novita910
|