Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2019
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 48,25g | Prot: 85,87g | Hh: 178,47g.
Aamiainen: Пшеная Каша 12.07, ИП Волков Ветчина "Мраморная", Алтайская Буренка Масло Крестьянское, Спар Томск Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой с Семенами Льна, Ярче Молоко 2.5%, Чай. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Запеканка с Капустой 14.07, Приготовленная Брокколи (без Жира), Ярче Молоко 2,5%, Чай. Päivällinen: Запеканка с Капустой 14.07, Ярче Сметана 15%, Ярче Молоко 2,5%, Чай. Välipalat/Muut: Апельсин, Банан, Деревенское Молочко Кефир 1%, Яблоко, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie_erm
|