Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2019
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 52,20g | Prot: 63,27g | Hh: 168,80g.
Aamiainen: Alpen Gold Chocolife Апельсин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Большая Кружка Ряженка 4%, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Lounas: Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Гречка Отварная, Салат Овощной. Päivällinen: Fazer Crisp Rye, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Белевские Сладости Белевский Зефир в Шоколаде, Fine Life Абрикос в Шоколаде, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Белевские Сладости Белевский Зефир Ванильный. lisää...
|
|
231 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dasha_litvinov
|