Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2019
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 50,30g | Prot: 45,52g | Hh: 98,41g.
Aamiainen: Свинина, Dr. Korner Хлебец Сырный, Огурец (с Кожурой), Сыр Камамбер, Оладьи из Кабачков. Lounas: Dr. Korner Хлебец Сырный, Свинина, Сало, Огурец (с Кожурой), Оладьи из Кабачков. Päivällinen: Coffee Like Латте (300мл). Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Макдоналдс Кофе Латте. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 55 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Samsung Health - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|