Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2019
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 81,64g | Prot: 98,11g | Hh: 132,25g.
Aamiainen: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: K-Classic Rohschinken Light, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Lieken Urkorn Kleines Kerni, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. Päivällinen: Metzger Fleischkäse, Brot. Välipalat/Muut: Twix Top, hanuta Milch + Crispies. lisää...
|
|
2784 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 23 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|