Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2019
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 32,17g | Prot: 141,95g | Hh: 42,88g.
Aamiainen: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Помидоры Черри, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки Тушеные, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Эвалар Семена Льна, 4Life Финские Овсяные Отруби. lisää...
|
|
1400 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia ja 59 minuuttia, Apple Health - 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kisakiska
|