Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2019
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 120,88g | Prot: 113,83g | Hh: 52,03g.
Aamiainen: Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser, Olivenöl, Johannisbeeren, Primal State Primal Mct Öl, Ei, Rucola, Feigen. Lounas: Kohlrabi, Kerrygold Cheddar, Alnatura Tomatenmark, MinusL Schmand, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Karotten, Zwiebeln, Meine Metzgerei Rindergulasch , Olivenöl, Rosbacher Mineralwasser. Päivällinen: Rapunzel Haselnussmus, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, Gut & Günstig Gouda Mittelalt , Deluxe Trüffelkäse, Kohlrabi, Rosbacher Mineralwasser, Kabanossi, Strauchtomaten. Välipalat/Muut: Rosbacher Mineralwasser, Kaffee, Mandeln. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Auf der Waage geht zwar zur Zeit gefühlt etwas langsamer und viel hin und her, aber irgendwie geht der Gürtel seit vorletzter Woche gleich 2 Löcher enger.
16 heinä 19 jäseneltä: rolikahn
|
16 heinä 19 jäseneltä: 90istdasZiel
|
Dann baut dein Körper fleissig um :) Bald musst du den Gürtel kürzen! *hihi*
16 heinä 19 jäseneltä: Caivallon
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|