Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2019
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 57,60g | Prot: 73,72g | Hh: 220,60g.
Aamiainen: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast. Lounas: Zucchini, Cocktailtomaten, Karotten, Spiegelei ohne Fett. Päivällinen: Beste Ernte Rote Beete, Ja! Passierte Tomaten, Kaufland Hackfleisch Gemischt , Tomatenmark, Zucchini. Välipalat/Muut: Almighurt Vanilla, Almighurt Vanilla, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin. lisää...
|
|
2658 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 16 minuuttia, Uinti (nopea) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|