Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2019
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 47,11g | Prot: 79,15g | Hh: 214,33g.
Aamiainen: Backbude Quarktasche, Kamps Käsebrötchen Überbacken. Lounas: Radolf Nudeln in Käsesauce mit Schinken. Päivällinen: Aldi Puten-Ministeaks, All Seasons Pfannengemüse Feinschmecker Art. Välipalat/Muut: Wassermelone, Aldi Choco Peanuts, Ehrmann High Protein Pudding. lisää...
|
|
2463 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 28 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Shoppailu - 20 minuuttia, Friseur - 4 tuntia, Ajaminen - 50 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|