Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2019
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2099 kcal
|
Rasva: 54,20g | Prot: 152,46g | Hh: 239,89g.
Aamiainen: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Fuji Apples, هناء شوفان. Lounas: Fresh Lemon Juice, Red Onions, King Mackerel, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Almarai Natural Butter(Unsalted). Päivällinen: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Red Onions, أرض الطبيعة سمن بلدي, Veal Sirloin (Lean Only) , العلالي معجون طماطم, شركة مطاحن الدقيق والمخابز الكويتية معكرونة الجود. Välipalat/Muut: Cucumber, Carrots, Lindt EXELLENCE Milk Extra Creamy, Lindt EXCELLENCE DARK 70% COCOA, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|