Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2019
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 27,74g | Prot: 63,09g | Hh: 157,43g.
Aamiainen: Клубника, Белый Город Молоко 2,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lounas: Сахар, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Соевый Соус, Кабачки Тушеные. Päivällinen: Дыня, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Greenfield Зеленый Чай, Фруктовый Сад Томатный Сок, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Аква Минерале Актив со Вкусом Мяты и Лайма, Кофе с Сахаром, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2123 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JaneUnicorn
|