Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2019
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 65,79g | Prot: 122,67g | Hh: 244,08g.
Aamiainen: Weißer Reis (Langkorn), Combi Cocktailsoße, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. Lounas: Parmesan (Gerieben), Milch 1,5%, Penny Markt Frischkäse Leicht , Olivenöl, Ja! Tomatenmark, Kirschtomaten, Edeka Eismeer-Garnelen, Spaghetti Trocken. Päivällinen: Banane, Erdbeeren, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Ritter Sport Haferkeks+Joghurt , Alnatura Erdnussmus, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Milbona Skyr To Go Heidelbeere, Sondey Carré, Milch 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|