|
Игра началась )
10 000 шагов прошла вчера)
я верю в себя ! всё получится!
|
117,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 42,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2165 kcal
|
Rasva: 96,88g | Prot: 177,55g | Hh: 145,01g.
Aamiainen: Сахар, Кофе с Молоком, Обычные Блины, Жареное Яйцо. Lounas: Свинина Запеченая. Päivällinen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Подлива, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана 10%, Сахар, Простоквашино Творог Рассыпчатый 0,2%, Растительное Масло, Морковь, Свинина Запеченая, Oriflame Wellness Natural Balance, Банан. lisää...
|
|
3330 kcal
|
Harjoitus:
ходьба - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 177,8 kg viikossa
|
 Kommentit
16 heinä 19 jäseneltä: storyowner
|
И я сегодня аж 12 тыс прошла.. После долгого перерыва 😃
16 heinä 19 jäseneltä: vivishel
|
17 heinä 19 jäseneltä: varenikk
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|