Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2019
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 70,19g | Prot: 72,18g | Hh: 106,91g.
Aamiainen: Ашан Язык Свиной Отварной, Имбирь Маринованный, Тушеные Овощи, Рис Вареный, Кофе. Lounas: Вкусняев Катык Обезжиренный, Окрошка. Päivällinen: Хлеб Бородинский, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Салат Овощной с Маслом, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты, Ашан Сухарики Ржаные, Дмитрогорский Продукт Сарделька Говяжья. Välipalat/Muut: Вкусняев Катык Обезжиренный, Творог (Полностью Обезжиренный), Черешня, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Зеленый Чай. lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|